lusifone 2024/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

lusifone 台北市
ID 457137

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賽事 (3)

最佳成績:

半馬 : 02:02:14

即將參加 :

2024 蘆洲台北港馬拉松
12/08 剩餘天數 : 4
無傷完賽

2024 第七屆龍虎鳯越野
12/28 剩餘天數 : 24
加油儘速完賽

2025 鳴鳳越野
03/30 剩餘天數 : 116
努力創造好記錄!

總里程 :

2531.7 km |

484.0 km
2024 年 :

774.3 km |

52.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	46.9	0.0
Oct	85.1	21.9
Sep	92.6	10.4
Aug	39.2	20.1
Jul	19.8	0.0

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里程碑 (3)

2024/02/25 lusifone 完成了第 10 半馬! - 2024 渣打臺北公益馬拉松
2023/03/05 賀！lusifone 破PB - 20.1 km | 02:02:14
2022/12/11 lusifone 完成了初半馬! - 2022 第六屆三鶯陶花源馬拉松公益路跑賽(由2022/10/30延期)

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16.0 km | 04:56:51 | 18:33/km

山羚羊越野~暖東峽谷站

官方成績
日期	2024-10-13
成績	04:56:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	18:33/km

日期: 2024-10-13 08:00 - 總爬升: 918 m - 卡路里: 1038 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75.5

台北市

lusifone

·

我是沒想到，這場竟然跑了這麼久

賽後評分: 就是爬坡爬到累死，下山滑倒滑到嚇死😱
給 4 星

10月累積里程 : 85.06 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'14"	00:14'14"
2	21'01"	00:35'15"
3	26'41"	01:01'56"
4	25'11"	01:27'07"
5	19'29"	01:46'36"
6	25'20"	02:11'56"
7	11'19"	02:23'15"
8	26'46"	02:50'01"
9	28'52"	03:18'53"
10	20'59"	03:39'52"
11	16'36"	03:56'28"
12	10'48"	04:07'16"
13	13'16"	04:20'32"
14	20'42"	04:41'14"
15	14'29"	04:55'43"
15.0	195'15"	04:56'53"

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