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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
23.6 km
|
03:28:32
|
08:51/km
日期:
2024-10-13 07:47
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
111
-
卡路里:
1271 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'06"
(09'06")
09'05" (+01'10")
1000 / 1000
2
12'04"
(21'10")
12'03" (+04'08")
1000 / 2000
3
09'33"
(30'43")
09'32" (+01'37")
1000 / 3000
4
13'54"
(44'37")
13'53" (+05'58")
1000 / 4000
5
12'48"
(57'25")
12'46" (+04'51")
1002 / 5003
展開計圈分析
6
12'25"
(01:09'50")
12'24" (+04'29")
1000 / 6003
7
08'00"
(01:17'50")
07'59" (+00'04")
1000 / 7003
8
07'56"
(01:25'46")
07'55"
1000 / 8003
9
09'10"
(01:34'56")
09'09" (+01'14")
1000 / 9004
10
09'14"
(01:44'10")
09'13" (+01'18")
1000 / 10004
11
08'19"
(01:52'29")
08'18" (+00'23")
1001 / 11005
12
08'04"
(02:00'33")
08'03" (+00'08")
1000 / 12005
13
08'15"
(02:08'48")
08'14" (+00'19")
1000 / 13006
14
08'45"
(02:17'33")
08'44" (+00'49")
1001 / 14007
15
08'05"
(02:25'38")
08'04" (+00'09")
1001 / 15008
16
09'24"
(02:35'02")
09'23" (+01'28")
1000 / 16009
17
09'07"
(02:44'09")
09'06" (+01'11")
1001 / 17010
18
08'07"
(02:52'16")
08'06" (+00'11")
1000 / 18010
19
07'58"
(03:00'14")
07'57" (+00'02")
1000 / 19010
20
08'14"
(03:08'28")
08'13" (+00'18")
1001 / 20012
21
08'14"
(03:16'42")
08'13" (+00'18")
1001 / 21013
22
08'18"
(03:25'00")
08'17" (+00'22")
1001 / 22015
23
08'15"
(03:33'15")
08'14" (+00'19")
1000 / 23015
24
04'17"
(03:37'32")
08'03" (+00'08")
531 / 23546
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
557.03 km
MW Watch 上傳
| 1 month ago
Kawayi Moe
,
陳達鈴
和其他
30
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
Tang
午安，超半馬跑步愉快！👍
2024-10-13 11:41 ·
1
個人推
王裕政
恢復跑運動愉快😁
2024-10-13 11:49 ·
1
個人推
美好
陳皮哥假日愉快
2024-10-13 11:58 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
陳大哥午安🌿～假日🏃運動愉快～😀💦
2024-10-13 12:10 ·
2
個人推
沈麗鳳
午安～晨運超半馬愉悅🥳
2024-10-13 13:47 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
午安～超半馬訓練愉快😊
2024-10-13 14:41 ·
1
個人推
吉哥
午安
2024-10-13 16:31 ·
1
個人推
意文
陳大安
舒心愉悅😍😍
2024-10-13 18:07 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快👍
2024-10-13 21:52 ·
1
個人推
婉瑜💖
陳大哥,晚安,運動愉快
2024-10-13 21:53 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2024-10-13 23:59 ·
1
個人推
Eunice
運動愉快
2024-10-14 06:47 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~半馬跑步愉快~
2024-10-14 07:43 ·
1
個人推
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
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5.0 km
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00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
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00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
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06:13/km
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