Juju huang 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Juju huang 台南
ID 42053

156 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.5 km | 01:17:00 | 18.3 km/h

日期: 2016-09-25 09:42 - 總爬升: 153 m - 地點: 昇陽自行車店 - 天氣: 天氣開始炎熱 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

台南

Juju huang

·

回家閃車吃飯閃人等紅綠燈騎市區真累

9月累積里程 : 217.88 km

Giant 2015 Avail 2（棉花糖）

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Jess Huang, Anna 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.0	3.3 %
2	21.3	-1.2 %
3	16.6	3.7 %
4	14.8	1.4 %
5	19.3	-2.3 %
6	28.6	-0.3 %
7	17.9	1.4 %
8	19.3	4.7 %
9	21.3	-2.6 %
10	28.1	-2.4 %
11	15.7	-2.8 %
12	19.0	4.7 %
13	18.0	-6.4 %
14	16.7	-5.8 %
15	17.9	-1.0 %
16	19.7	5.2 %
17	14.5	-4.2 %
18	14.6	6.5 %
19	15.7	-6.8 %
20	20.7	-4.5 %
21	13.2	-1.7 %
22	14.8	-4.8 %
23	22.2	-1.8 %
23.5	18.0	-3.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km