秀Hsiu 2016/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

秀Hsiu 高雄
ID 258023

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6.0 km | 00:40:15 | 06:40/km

日期: 2016-09-30 21:15 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 06'13" / 06'13" / 06'45" / 07'05" / 06'53" / 06'55" / 06'40" /

基本訓練
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為明天暖身....

9月累積里程 : 55.43 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

鐘, Lake Liu 和其他 7 人說推

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觀看另 8 則留言

秀Hsiu 前輩們....下雨跑有什麼要注意的

2016-10-01 14:32 ·

鄭緒華記得多帶一套衣服跟鞋子，跑完馬上換穿，以免感冒

2016-10-01 15:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'13"	00:12'26"
3	06'45"	00:19'11"
4	07'05"	00:26'16"
5	06'53"	00:33'09"
6	06'55"	00:40'04"
6.0	06'43"	00:40'16"

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