5.4 km | 00:30:04 | 05:31/km日期: 2024-10-13 08:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 87.7
Pace: 05'29" / 05'26" / 05'32" / 05'32" / 05'33" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'21") | 439 / 5439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'26" | 00:10'55" |
3 | 05'32" | 00:16'27" |
4 | 05'32" | 00:21'59" |
5 | 05'33" | 00:27'32" |
5.4 | 05'46" | 00:30'04" |