5.0 km | 00:35:41 | 07:05/km日期: 2024-10-14 19:50 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 87.2
Pace: 07'02" / 06'51" / 07'08" / 07'12" / 07'16" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" | 31 / 5031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
158.79 km HOKA ONE ONE Clifton 8 Wide 27 累積 :
1145.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'51" | 00:13'53" |
3 | 07'08" | 00:21'01" |
4 | 07'12" | 00:28'13" |
5 | 07'16" | 00:35'29" |
5.0 | 06'25" | 00:35'41" |