簡志宏 2016/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:25:54 | 04:52/km

日期: 2016-09-29 22:23 - 地點: 台東市體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'08" / 04'53" / 05'01" / 05'04" / 04'36" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'27")

996 / 996

2

04'58"

(10'01")

04'56" (+00'20")

1004 / 2001

3

05'01"

(15'02")

05'00" (+00'24")

1001 / 3002

4

05'04"

(20'06")

05'03" (+00'27")

1001 / 4004

5

04'36"

(24'42")

04'36"

999 / 5003

6

01'12"

(25'54")

03'53"

308 / 5312

雨停了，運動開始~

9月累積里程 : 42.82 km

puma 型號累積 : 1441.8 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

劉木雄, Voren 和其他 14 人說推

·

張協和（跑後山）晚安！

2016-09-30 00:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'53"	00:10'01"
3	05'01"	00:15'02"
4	05'04"	00:20'06"
5	04'36"	00:24'42"
5.3	03'50"	00:25'54"

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