10.3 km | 01:04:28 | 06:16/km日期: 2024-10-13 09:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 80.4
Pace: 05'43" / 05'37" / 05'48" / 06'44" / 07'02" / 06'15" / 06'46" / 06'20" / 06'23" / 06'06" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'21" (+00'44") | 276 / 10276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
193.42 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'37" | 00:11'20" |
| 3 | 05'48" | 00:17'08" |
| 4 | 06'44" | 00:23'52" |
| 5 | 07'02" | 00:30'54" |
| 6 | 06'15" | 00:37'09" |
| 7 | 06'46" | 00:43'55" |
| 8 | 06'20" | 00:50'15" |
| 9 | 06'23" | 00:56'38" |
| 10 | 06'06" | 01:02'44" |
| 10.3 | 06'19" | 01:04'29" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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