5.2 km | 00:33:31 | 06:26/km日期: 2024-10-08 19:04 - 平均心率: 130 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 86.7
Pace: 06'45" / 06'37" / 06'22" / 06'18" / 06'16" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" | 204 / 5204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 305.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'37" | 00:13'22" |
3 | 06'22" | 00:19'44" |
4 | 06'18" | 00:26'02" |
5 | 06'16" | 00:32'18" |
5.2 | 06'02" | 00:33'32" |