9.0 km | 01:23:47 | 09:16/km日期: 2024-10-12 06:19 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.5
Pace: 12'05" / 12'27" / 09'04" / 09'09" / 09'06" / 09'06" / 08'20" / 08'10" / 08'29" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'28" (+03'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'16" (+03'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'03" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'09" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'32" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'06" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'19" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'09" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'29" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" | 30 / 9030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 253.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'05" | 00:12'05" |
| 2 | 12'27" | 00:24'32" |
| 3 | 09'04" | 00:33'36" |
| 4 | 09'09" | 00:42'45" |
| 5 | 09'06" | 00:51'51" |
| 6 | 09'06" | 01:00'57" |
| 7 | 08'20" | 01:09'17" |
| 8 | 08'10" | 01:17'27" |
| 9 | 08'29" | 01:25'56" |
| 9.0 | 06'34" | 01:26'08" |
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