高小讓 2016/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

高小讓台中
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最佳成績:

全馬 : 04:16:49

半馬 : 01:56:21

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12651.9 km |

405.3 km
2024 年 :

686.1 km |

5.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	31.7	0.0
Oct	96.4	0.0
Sep	54.7	0.0
Aug	18.3	0.0
Jul	71.4	0.0
Jun	79.7	0.0

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7.2 km | 00:45:22 | 06:16/km

日期: 2016-05-25 21:14 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'28" / 06'15" / 06'16" / 06'18" / 06'20" / 06'22" / 05'57" / 06'20" /

5月累積里程 : 133.25 km

🈵Mizuno Rider 19 (I) 累積 : 459.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'15"	00:12'43"
3	06'16"	00:18'59"
4	06'18"	00:25'17"
5	06'20"	00:31'37"
6	06'22"	00:37'59"
7	05'57"	00:43'56"
7.2	06'19"	00:45'22"

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