5.6 km | 01:25:13 | 15:08/km日期: 2024-10-11 18:29 - 地點: 晴天 - 平均心率: 68 - 踏頻: 58 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72.6
Pace: 16'02" / 14'47" / 14'59" / 15'05" / 17'12" / 19'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'32" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'58" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'05" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'26" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'00" (+00'14") | 625 / 5625 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
315.67 km 
母子鱷 阿拖 累積 :
1504.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'02" | 00:16'02" |
| 2 | 14'47" | 00:30'49" |
| 3 | 14'59" | 00:45'48" |
| 4 | 15'05" | 01:00'53" |
| 5 | 17'12" | 01:18'05" |
| 5.6 | 19'35" | 01:30'20" |
留言 
