5.0 km | 00:39:19 | 07:49/km日期: 2016-09-28 18:11 - 地點: 學校河堤 - 天氣: 雲 - 平均心率: 154 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 07'30" / 07'43" / 07'27" / 07'57" / 08'41" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'40" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'07" (+00'48") | 26 / 5026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
50.86 km 
MIZUNO 18 wave rider 累積 :
483.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'43" | 00:15'13" |
| 3 | 07'27" | 00:22'40" |
| 4 | 07'57" | 00:30'37" |
| 5 | 08'41" | 00:39'18" |
| 5.0 | 07'35" | 00:39'30" |
留言 
