12.2 km | 01:30:11 | 07:22/km日期: 2024-10-11 07:26 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 865 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 82.7
Pace: 07'45" / 07'35" / 08'37" / 07'43" / 08'04" / 06'39" / 07'23" / 07'27" / 07'48" / 07'36" / 07'34" / 06'06" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'04" (+01'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+01'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'47" (+01'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'35" (+01'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'34" (+01'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'05" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'28" | 232 / 12232 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.89 km 
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'35" | 00:15'20" |
| 3 | 08'37" | 00:23'57" |
| 4 | 07'43" | 00:31'40" |
| 5 | 08'04" | 00:39'44" |
| 6 | 06'39" | 00:46'23" |
| 7 | 07'23" | 00:53'46" |
| 8 | 07'27" | 01:01'13" |
| 9 | 07'48" | 01:09'01" |
| 10 | 07'36" | 01:16'37" |
| 11 | 07'34" | 01:24'11" |
| 12 | 06'06" | 01:30'17" |
| 12.2 | 05'31" | 01:31'34" |
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