4.3 km | 00:22:32 | 05:15/km日期: 2024-10-10 16:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 71.2
Pace: 03'52" / 05'37" / 05'38" / 05'35" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+01'41") | 6 / 1006 |
3 | | 39'08" (+35'19") | 50 / 1056 |
4 | | 03'51" (+00'02") | 1000 / 2056 |
5 | | 06'36" (+02'47") | 4 / 2061 |
6 | | 34'22" (+30'33") | 57 / 2119 |
7 | | 03'49" | 1000 / 3119 |
8 | | 05'13" (+01'24") | 5 / 3125 |
9 | | 24'55" (+21'06") | 80 / 3205 |
10 | | 03'52" (+00'03") | 1000 / 4205 |
11 | | 05'47" (+01'58") | 4 / 4210 |
12 | | 14'06" (+10'17") | 72 / 4282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 05'37" | 00:09'29" |
3 | 05'38" | 00:15'07" |
4 | 05'35" | 00:20'42" |
4.3 | 06'28" | 00:22'32" |