6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km日期: 2024-10-10 16:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 69.7
Pace: 06'26" / 06'17" / 06'20" / 06'27" / 06'31" / 06'07" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+01'42") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
95.45 km Nike Pegasus 39 Ekiden 累積 :
98.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'17" | 00:12'43" |
3 | 06'20" | 00:19'03" |
4 | 06'27" | 00:25'30" |
5 | 06'31" | 00:32'01" |
6 | 06'07" | 00:38'08" |
6.0 | 06'45" | 00:38'11" |