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    廖家成 台東
    ID 24299
    118 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖家成
    230.3 km | 07:56:19 | 29.0 km/h
    日期: 2024-10-10 05:48 - 總爬升: 1426 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 3602 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'51"  (12'51")
    		17.06 (-16.27)3652 / 3652
    2
    04:16'51"  (04:29'43")
    		26.47 (-6.86)113260 / 116912
    3
    00'11"  (04:29'55")
    		9.30 (-24.03)30 / 116943
    4
    03'41"  (04:33'37")
    		26.09 (-7.25)1601 / 118544
    5
    00'03"  (04:33'41")
    		8.67 (-24.66)9 / 118554
    展開計圈分析
    6
    03:22'35"  (07:56'16")
    		33.33111701 / 230255
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 1341.77 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    帥哥興-劉嘉興 和 吉哥 說推
    · 留言
    吉哥 水啦
    2024-10-10 15:37 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.7-0.9 %
    215.81.0 %
    34.2-0.2 %
    48.9-0.2 %
    524.52.3 %
    627.1-0.9 %
    728.6-0.3 %
    826.91.5 %
    920.82.4 %
    1026.7-0.8 %
    1128.1-0.8 %
    1225.41.8 %
    1327.9-1.1 %
    1430.8-0.7 %
    1529.51.0 %
    1631.9-0.4 %
    1728.61.3 %
    1831.3-1.2 %
    1925.01.9 %
    2021.62.6 %
    217.31.1 %
    2229.0-1.2 %
    2331.9-2.3 %
    2426.5-1.6 %
    2521.72.1 %
    2631.3-2.3 %
    2726.51.3 %
    2822.42.2 %
    2923.41.5 %
    3027.5-0.7 %
    3119.92.8 %
    3222.91.5 %
    3329.8-1.6 %
    3432.7-2.0 %
    3524.0-1.7 %
    3623.12.8 %
    3725.9-0.9 %
    3830.8-1.6 %
    3928.81.6 %
    4029.5-0.9 %
    4128.61.3 %
    4228.6-1.1 %
    4331.0-1.1 %
    4431.0-0.3 %
    4527.52.0 %
    4623.81.8 %
    4723.22.2 %
    4827.71.6 %
    4927.11.7 %
    5028.81.5 %
    5132.7-3.1 %
    5221.34.7 %
    5319.9-2.8 %
    5422.53.0 %
    5521.12.0 %
    5623.12.8 %
    5733.6-3.7 %
    5828.8-0.5 %
    5925.41.6 %
    602.2-0.9 %
    6123.41.8 %
    6227.1-2.6 %
    6328.3-0.2 %
    6429.01.0 %
    6528.6-0.1 %
    6629.0-0.2 %
    6725.71.6 %
    6825.51.2 %
    6931.0-2.8 %
    7025.52.3 %
    7127.71.6 %
    7229.3-1.1 %
    7325.91.9 %
    7430.0-1.5 %
    7529.3-1.0 %
    7627.9-1.2 %
    7727.31.5 %
    7827.5-0.7 %
    7918.73.8 %
    8023.7-2.8 %
    8127.91.8 %
    8231.3-1.8 %
    8330.8-0.6 %
    8431.0-0.9 %
    8522.12.2 %
    8632.7-1.9 %
    8729.31.2 %
    8828.3-0.9 %
    8926.31.2 %
    9026.91.5 %
    9126.51.8 %
    9222.92.3 %
    9328.8-1.1 %
    9428.1-1.7 %
    9531.9-1.9 %
    9624.32.4 %
    9724.21.0 %
    9830.0-2.5 %
    9934.0-0.9 %
    10022.04.5 %
    10128.12.2 %
    10224.0-1.4 %
    10334.6-1.8 %
    10427.71.0 %
    10520.93.2 %
    10628.6-1.5 %
    10725.53.5 %
    10833.0-1.6 %
    10927.5-0.7 %
    11027.1-2.0 %
    11128.1-1.4 %
    11223.81.7 %
    11324.21.5 %
    11426.5-1.2 %
    11526.3-0.7 %
    11630.3-1.9 %
    1177.52.4 %
    11831.6-1.9 %
    1191.92.2 %
    12029.81.0 %
    12132.11.2 %
    12233.6-0.7 %
    12337.5-1.3 %
    12433.31.8 %
    12531.62.2 %
    12635.3-0.6 %
    12730.52.7 %
    12830.3-2.3 %
    12931.03.0 %
    13039.1-2.1 %
    13134.6-0.3 %
    13226.52.6 %
    13332.1-1.4 %
    13433.32.8 %
    13531.9-3.3 %
    13630.02.4 %
    13726.33.0 %
    13837.5-0.8 %
    13941.4-1.5 %
    14029.02.2 %
    14131.61.6 %
    14234.31.4 %
    14336.4-1.9 %
    14436.0-2.0 %
    14540.9-1.1 %
    14639.1-0.8 %
    14734.61.8 %
    14835.0-0.7 %
    14926.32.6 %
    15041.4-2.0 %
    15136.41.3 %
    15233.01.5 %
    15327.52.2 %
    15432.13.7 %
    15512.3-2.1 %
    15649.3-3.6 %
    15735.31.5 %
    15837.51.5 %
    15938.3-1.0 %
    16037.9-0.7 %
    16134.02.0 %
    16240.0-1.3 %
    16336.02.0 %
    16438.3-1.2 %
    16539.6-0.9 %
    16625.75.2 %
    16739.1-1.0 %
    16839.6-1.0 %
    16935.0-0.2 %
    17035.3-0.2 %
    17134.61.0 %
    17236.72.5 %
    17330.02.4 %
    17441.4-0.5 %
    17532.71.3 %
    17640.0-1.2 %
    17737.51.0 %
    17819.93.7 %
    17931.6-2.5 %
    18042.4-1.9 %
    18135.0-1.7 %
    18217.53.0 %
    18333.0-3.6 %
    18425.53.7 %
    18536.7-1.2 %
    18636.0-1.6 %
    18739.11.4 %
    18840.4-1.4 %
    18947.4-1.9 %
    19046.2-0.7 %
    19134.31.0 %
    19228.31.5 %
    19311.03.0 %
    19438.7-0.8 %
    19535.3-0.4 %
    19639.1-0.9 %
    19728.62.6 %
    19835.01.1 %
    19940.4-2.6 %
    20020.52.6 %
    20122.52.1 %
    20226.92.0 %
    20337.1-1.3 %
    20451.4-2.9 %
    20539.62.0 %
    20639.1-0.6 %
    20742.9-1.2 %
    20840.91.7 %
    20926.92.2 %
    21039.1-1.9 %
    2119.5-1.6 %
    21225.73.0 %
    21325.21.0 %
    21431.9-0.6 %
    21537.1-2.4 %
    21640.4-1.1 %
    21733.61.5 %
    21836.0-0.7 %
    21929.51.2 %
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