8.1 km | 00:46:29 | 05:44/km日期: 2016-09-26 05:58 - 地點: 四號公園 - 天氣: 微雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 427 Cal - 總步數: 8075 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'51" / 05'54" / 05'51" / 05'45" / 05'31" / 05'36" / 05'38" / 05'42" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'18") | 1003 / 1003 | 166 / 102 |
2 | | 05'52" (+00'19") | 1005 / 2008 | 161 / 105 |
3 | | 05'49" (+00'16") | 1006 / 3015 | 170 / 100 |
4 | | 05'43" (+00'10") | 1004 / 4020 | 176 / 99 |
5 | | 05'33" | 1008 / 5029 | 173 / 104 |
6 | | 05'34" (+00'01") | 1007 / 6037 | 180 / 99 |
7 | | 05'35" (+00'02") | 1002 / 7040 | 182 / 98 |
8 | | 05'39" (+00'06") | 1002 / 8042 | 180 / 97 |
9 | | 06'04" (+00'31") | 93 / 8135 | 174 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
221.89 km BROOKS Ghost8(9-2E) 累積 :
3055.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'54" | 00:11'45" |
3 | 05'51" | 00:17'36" |
4 | 05'45" | 00:23'21" |
5 | 05'31" | 00:28'52" |
6 | 05'36" | 00:34'28" |
7 | 05'38" | 00:40'06" |
8 | 05'42" | 00:45'48" |
8.1 | 07'19" | 00:46'29" |