7.8 km | 01:17:47 | 09:54/km日期: 2016-09-27 06:01 - 平均心率: 118 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 06'45" / 08'22" / 10'15" / 09'11" / 12'05" / 08'18" / 06'45" / 16'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'14" (+03'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'10" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'03" (+05'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'19" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 16'25" (+09'41") | 848 / 7848 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 94~115 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 115~129 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 129~134 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 134~142 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 142~146 | 97.5~100% |
最大心率為146 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 131.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 08'22" | 00:15'07" |
3 | 10'15" | 00:25'22" |
4 | 09'11" | 00:34'33" |
5 | 12'05" | 00:46'38" |
6 | 08'18" | 00:54'56" |
7 | 06'45" | 01:01'41" |
7.8 | 16'24" | 01:15'37" |