7.2 km | 00:44:39 | 06:13/km日期: 2024-10-11 05:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 81.4
Pace: 07'09" / 11'42" / 05'56" / 05'56" / 06'30" / 06'04" / 06'15" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" | 164 / 7164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
235.31 km 
adidas boston12 累積 :
1126.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 11'42" | 00:18'51" |
| 3 | 05'56" | 00:24'47" |
| 4 | 05'56" | 00:30'43" |
| 5 | 06'30" | 00:37'13" |
| 6 | 06'04" | 00:43'17" |
| 7 | 06'15" | 00:49'32" |
| 7.2 | 05'46" | 00:50'29" |
展開計圈分析
留言 
