kevinsanity （K文） 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

kevinsanity （K文）新北市
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kevinsanity （K文）

1.2 km | 00:05:46 | 04:40/km

日期: 2016-09-24 17:23 - 地點: 師大分部 - 天氣: 好 - 卡路里: 69 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 04'43" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'23"

(02'23")

04'51" (+00'20")

490 / 490

2

02'17"

(04'40")

04'31"

504 / 994

3

01'06"

(05'46")

04'34" (+00'03")

240 / 1235

訓練前熱身跑

9月累積里程 : 122.98 km

Mizumo wave 18 累積 : 2173.5 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

自由飛翔, Ryuichi 樂福哥和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
1.2	04'27"	00:05'46"

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