10.0 km | 01:09:48 | 06:58/km日期: 2016-09-25 15:51 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 07'45" / 08'00" / 09'08" / 07'22" / 06'34" / 06'26" / 06'50" / 06'12" / 06'11" / 05'21" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+02'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'08" (+03'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'50" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'10" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 136.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 08'00" | 00:15'45" |
| 3 | 09'08" | 00:24'53" |
| 4 | 07'22" | 00:32'15" |
| 5 | 06'34" | 00:38'49" |
| 6 | 06'26" | 00:45'15" |
| 7 | 06'50" | 00:52'05" |
| 8 | 06'12" | 00:58'17" |
| 9 | 06'11" | 01:04'28" |
| 10 | 05'21" | 01:09'49" |
| 10.0 | 03'32" | 01:09'51" |
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