8.2 km | 00:52:15 | 06:20/km日期: 2024-10-09 16:37 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 69.5
Pace: 03'52" / 04'56" / 05'01" / 05'08" / 05'07" / 05'18" / 05'58" / 05'53" / 47'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+02'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+02'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 47'05" (+43'13") | 234 / 8234 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
370.94 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5377.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 04'56" | 00:08'48" |
| 3 | 05'01" | 00:13'49" |
| 4 | 05'08" | 00:18'57" |
| 5 | 05'07" | 00:24'04" |
| 6 | 05'18" | 00:29'22" |
| 7 | 05'58" | 00:35'20" |
| 8 | 05'53" | 00:41'13" |
| 8.2 | 47'04" | 00:52'15" |
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