6.2 km | 00:43:43 | 07:04/km日期: 2024-10-09 12:04 - 平均心率: 127 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'30" / 04'20" / 04'22" / 04'13" / 04'24" / 07'58" / 73'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'58" (+03'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 01:13'16" (+09'03") | 176 / 6176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
242.25 km 
Hoka clifton 9 累積 :
1683.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 04'20" | 00:09'50" |
| 3 | 04'22" | 00:14'12" |
| 4 | 04'13" | 00:18'25" |
| 5 | 04'24" | 00:22'49" |
| 6 | 07'58" | 00:30'47" |
| 6.2 | 73'19" | 00:43'43" |
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