3.6 km | 01:01:21 | 17:06/km日期: 2016-09-24 07:15 - 平均心率: 132 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 17'19" / 15'07" / 12'37" / 27'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'13" (+04'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'08" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 27'39" (+14'58") | 582 / 3582 |
5 | | 16'25" (+03'44") | 3 / 3585 |
6 | | 01:07'00" (+54'19") | 0 / 3585 |
7 | | 03:28'36" (+15'55") | 0 / 3585 |
8 | | 03:19'09" (+06'28") | 0 / 3586 |
9 | | 34'17" (+21'36") | 0 / 3586 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 48.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'19" | 00:17'19" |
2 | 15'07" | 00:32'26" |
3 | 12'37" | 00:45'03" |
3.6 | 27'49" | 01:01'22" |