10.2 km | 00:59:24 | 05:48/km日期: 2024-10-08 04:16 - 地點: 黑沙灘 - 天氣: 陰 - 平均心率: 136 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'27" / 06'18" / 06'03" / 06'00" / 06'00" / 06'01" / 06'01" / 05'04" / 05'04" / 05'14" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" (+00'20") | 222 / 10222 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
366.69 km 
ZEPRO DD雙密度競速路跑丫拖 深藍/深橘 累積 :
1723.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'18" | 00:12'45" |
| 3 | 06'03" | 00:18'48" |
| 4 | 06'00" | 00:24'48" |
| 5 | 06'00" | 00:30'48" |
| 6 | 06'01" | 00:36'49" |
| 7 | 06'01" | 00:42'50" |
| 8 | 05'04" | 00:47'54" |
| 9 | 05'04" | 00:52'58" |
| 10 | 05'14" | 00:58'12" |
| 10.2 | 05'23" | 00:59'24" |
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