慢跑者 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

慢跑者台北市
ID 21490

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5.1 km | 00:20:34 | 04:02/km

日期: 2016-09-25 21:07 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 04'18" / 04'05" / 03'59" / 03'57" / 04'00" / 03'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

04'18" (+00'24")

1000 / 1000

2

04'04"

(08'23")

04'04" (+00'10")

1000 / 2000

3

03'58"

(12'21")

03'58" (+00'04")

1000 / 3000

4

03'57"

(16'19")

03'57" (+00'03")

1000 / 4000

5

00'18"

(16'38")

04'14" (+00'20")

74 / 4074

展開計圈分析

9月累積里程 : 131.51 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳信安, Sukur Suharti 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'05"	00:08'23"
3	03'59"	00:12'22"
4	03'57"	00:16'19"
5	04'00"	00:20'19"
5.1	02'59"	00:20'34"

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