4.0 km | 00:20:06 | 05:00/km日期: 2024-10-06 18:11 - 平均心率: 132 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 85.6
Pace: 05'01" / 04'51" / 06'25" / 04'56" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'23") | 410 / 410 |
| 2 | | 04'56" (+00'07") | 400 / 810 |
| 3 | | 04'50" (+00'01") | 400 / 1210 |
| 4 | | 04'49" | 400 / 1609 |
| 5 | | 04'50" (+00'01") | 400 / 2009 |
| 6 | | 05'25" (+00'36") | 410 / 2420 |
| 7 | | 05'02" (+00'13") | 400 / 2820 |
| 8 | | 04'56" (+00'07") | 400 / 3219 |
| 9 | | 04'56" (+00'07") | 400 / 3619 |
| 10 | | 04'56" (+00'07") | 400 / 4019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 294.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'51" | 00:09'52" |
| 3 | 06'25" | 00:16'17" |
| 4 | 04'56" | 00:21'13" |
| 4.0 | 07'30" | 00:21'22" |
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