2016/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

台中
ID 149029

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5.7 km | 00:42:21 | 07:26/km

日期: 2016-09-23 19:01 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 60%

Pace: 07'21" / 06'53" / 07'45" / 07'40" / 07'37" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'53"

(14'14")

06'53"

1000 / 2000

3

07'44"

(21'58")

07'44" (+00'51")

1000 / 3000

4

07'40"

(29'38")

07'40" (+00'47")

1000 / 4000

5

07'37"

(37'16")

07'37" (+00'44")

1000 / 5000

6

05'05"

(42'21")

07'20" (+00'27")

693 / 5693

9月累積里程 : 81.78 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Rarry Lin 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'53"	00:14'14"
3	07'45"	00:21'59"
4	07'40"	00:29'39"
5	07'37"	00:37'16"
5.7	07'20"	00:42'22"

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