侯貴智 2016/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

侯貴智新北市
ID 1774

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6.9 km | 00:40:20 | 05:52/km

日期: 2016-09-23 05:55 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'31" / 06'13" / 06'01" / 05'40" / 05'40" / 05'33" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'59")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'43")

06'12" (+00'40")

1000 / 2000

3

06'00"

(18'44")

06'00" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'40"

(24'25")

05'40" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'39"

(30'05")

05'39" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 113.54 km

小侯牌 Zero V01 累積 : 11742.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, Louis 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'13"	00:12'44"
3	06'01"	00:18'45"
4	05'40"	00:24'25"
5	05'40"	00:30'05"
6	05'33"	00:35'38"
6.9	05'24"	00:40'21"

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