11.2 km | 03:32:30 | 19:01/km日期: 2016-09-24 09:24 - 平均心率: 87 - 卡路里: 1141 Cal - 總步數: 14368 - 平均步頻: 67 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 16'14" / 16'28" / 16'39" / 15'34" / 15'15" / 15'17" / 16'33" / 15'00" / 14'42" / 14'58" / 17'06" / 17'17" / 19'18" / 12'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 19'18" (+04'01") | 1004 / 1004 | 74 / 69 |
| 2 | | 22'01" (+06'44") | 1007 / 2012 | 60 / 74 |
| 3 | | 16'49" (+01'32") | 1000 / 3012 | 84 / 69 |
| 4 | | 17'49" (+02'32") | 1008 / 4020 | 81 / 68 |
| 5 | | 17'14" (+01'57") | 1003 / 5023 | 83 / 69 |
| 6 | | 20'18" (+05'01") | 1006 / 6030 | 66 / 74 |
| 7 | | 15'17" | 1003 / 7034 | 96 / 67 |
| 8 | | 15'39" (+00'22") | 1001 / 8035 | 90 / 70 |
| 9 | | 18'29" (+03'12") | 1006 / 9042 | 65 / 82 |
| 10 | | 22'28" (+07'11") | 1003 / 10045 | 41 / 106 |
| 11 | | 21'47" (+06'30") | 1006 / 11051 | 32 / 142 |
| 12 | | 26'32" (+11'15") | 167 / 11218 | 22 / 168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 230.18 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'14" | 00:16'14" |
| 2 | 16'28" | 00:32'42" |
| 3 | 16'39" | 00:49'21" |
| 4 | 15'34" | 01:04'55" |
| 5 | 15'15" | 01:20'10" |
| 6 | 15'17" | 01:35'27" |
| 7 | 16'33" | 01:52'00" |
| 8 | 15'00" | 02:07'00" |
| 9 | 14'42" | 02:21'42" |
| 10 | 14'58" | 02:36'40" |
| 11 | 17'06" | 02:53'46" |
| 12 | 17'17" | 03:11'03" |
| 13 | 19'18" | 03:30'21" |
| 11.2 | -1'-10" | 03:32'30" |
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