6.7 km | 00:42:15 | 06:20/km日期: 2024-10-06 07:58 - 地點: 沙田至科學園 - 平均心率: 131 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 80.2
Pace: 06'50" / 05'35" / 05'07" / 05'31" / 05'25" / 05'52" / 17'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+03'34") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'48" (+00'51") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'34" (+00'37") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'51" (+00'54") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'14" (+00'17") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'57" | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'11" (+00'14") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'20" (+00'23") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'47" (+00'50") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'18" (+00'21") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'22" (+00'25") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'28" (+00'31") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'29" (+00'32") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'38" (+01'41") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'13" (+00'16") | 400 / 6000 |
| 16 | | 16'51" (+11'54") | 400 / 6400 |
| 17 | | 04'27" | 270 / 6670 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
305.36 km 
Adidas Boston 12 yellow 累積 :
870.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 05'35" | 00:12'25" |
| 3 | 05'07" | 00:17'32" |
| 4 | 05'31" | 00:23'03" |
| 5 | 05'25" | 00:28'28" |
| 6 | 05'52" | 00:34'20" |
| 6.7 | 17'33" | 00:46'06" |
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