5.0 km | 00:30:01 | 05:58/km日期: 2016-09-08 17:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 4714 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 05'27" / 05'16" / 06'00" / 07'16" / 05'53" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'09") | 1008 / 1008 | 167 / 110 |
2 | | 05'15" | 1000 / 2008 | 170 / 111 |
3 | | 05'58" (+00'43") | 1004 / 3013 | 162 / 102 |
4 | | 07'14" (+01'59") | 1004 / 4017 | 127 / 108 |
5 | | 05'52" (+00'37") | 1008 / 5025 | 167 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 25.06 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'16" | 00:10'43" |
3 | 06'00" | 00:16'43" |
4 | 07'16" | 00:23'59" |
5 | 05'53" | 00:29'52" |
5.0 | 08'40" | 00:30'01" |