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    James Chiu《動魂》 新竹
    ID 279138
    65 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    James Chiu《動魂》 
    19.2 km | 01:58:23 | 06:09/km
    日期: 2016-09-25 05:41 - 總爬升: 387 m - 地點: 大山背 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1333 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
    Pace: 07'19" / 06'42" / 06'23" / 06'12" / 06'15" / 15'59" / 07'49" / 07'37" / 29'06" / 05'14" / 05'06" / 11'36" / 05'19" / 05'18" / 06'14" / 05'38" / 05'55" / 05'49" / 05'40" / 03'59" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'18"  (07'18")
    		07'18" (+02'12")1000 / 1000
    2
    06'41"  (14'00")
    		06'41" (+01'35")1000 / 2000
    3
    06'23"  (20'23")
    		06'23" (+01'17")1000 / 3000
    4
    06'11"  (26'35")
    		06'11" (+01'05")1000 / 4000
    5
    06'14"  (32'50")
    		06'14" (+01'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'18"  (40'08")
    		07'18" (+02'12")1000 / 6000
    7
    07'49"  (47'57")
    		07'49" (+02'43")1000 / 7000
    8
    07'37"  (55'35")
    		07'37" (+02'31")1000 / 8000
    9
    06'54"  (01:02'29")
    		06'54" (+01'48")1000 / 9000
    10
    05'13"  (01:07'43")
    		05'13" (+00'07")1000 / 10000
    11
    05'06"  (01:12'49")
    		05'06"1000 / 11000
    12
    05'33"  (01:18'22")
    		05'33" (+00'27")1000 / 12000
    13
    05'18"  (01:23'41")
    		05'18" (+00'12")1000 / 13000
    14
    05'17"  (01:28'58")
    		05'17" (+00'11")1000 / 14000
    15
    05'27"  (01:34'26")
    		05'27" (+00'21")1000 / 15000
    16
    05'38"  (01:40'04")
    		05'38" (+00'32")1000 / 16000
    17
    05'54"  (01:45'59")
    		05'54" (+00'48")1000 / 17000
    18
    05'49"  (01:51'48")
    		05'49" (+00'43")1000 / 18000
    19
    05'40"  (01:57'28")
    		05'40" (+00'34")1000 / 19000
    20
    00'54"  (01:58'23")
    		03'55" 229 / 19229
    新竹
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    動團團練～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 171.08 km asics GT-2000(綠) 累積 : 142.4 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    裁, Hsu PoMin 和其他 7 人說推
    · 留言
    Roy 🦈《動魂》 厲害！
    2016-09-25 15:32 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'19"00:07'19"
    206'42"00:14'01"
    306'23"00:20'24"
    406'12"00:26'36"
    506'15"00:32'51"
    615'59"00:48'50"
    707'49"00:56'39"
    807'37"01:04'16"
    929'06"01:33'22"
    1005'14"01:38'36"
    1105'06"01:43'42"
    1211'36"01:55'18"
    1305'19"02:00'37"
    1405'18"02:05'55"
    1506'14"02:12'09"
    1605'38"02:17'47"
    1705'55"02:23'42"
    1805'49"02:29'31"
    1905'40"02:35'11"
    19.203'59"02:36'06"

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