3.3 km | 00:30:45 | 09:16/km日期: 2024-10-07 07:40 - 平均心率: 142 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 95.7
Pace: 10'27" / 08'21" / 09'24" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'35" (+20'50") | 181 / 181 |
2 | | 06'45" | 1000 / 1181 |
3 | | 08'45" (+02'00") | 370 / 1551 |
4 | | 08'28" (+01'43") | 1000 / 2551 |
5 | | 15'04" (+08'19") | 101 / 2652 |
6 | | 08'54" (+02'09") | 561 / 3214 |
7 | | 07'34" (+00'49") | 100 / 3314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 60.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'27" | 00:10'27" |
2 | 08'21" | 00:18'48" |
3 | 09'24" | 00:28'12" |
3.3 | 08'16" | 00:30'48" |