10.6 km | 01:10:56 | 06:40/km日期: 2024-10-06 04:46 - 平均心率: 129 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'23" / 08'43" / 06'47" / 06'35" / 06'38" / 07'07" / 06'20" / 06'23" / 06'19" / 06'05" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'27" (+00'23") | 633 / 10633 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
274.08 km 
亞瑟士 Novablast 4海軍藍 累積 :
231.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 08'43" | 00:16'06" |
| 3 | 06'47" | 00:22'53" |
| 4 | 06'35" | 00:29'28" |
| 5 | 06'38" | 00:36'06" |
| 6 | 07'07" | 00:43'13" |
| 7 | 06'20" | 00:49'33" |
| 8 | 06'23" | 00:55'56" |
| 9 | 06'19" | 01:02'15" |
| 10 | 06'05" | 01:08'20" |
| 10.6 | 06'28" | 01:12'26" |
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