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    CadillacLiu凱迪 基隆
    ID 416290
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    CadillacLiu凱迪
    全馬 | 05:22:02 | 07:37/km | 第77馬
    2024 第十二屆開廣飛跑盃超級馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-05
    成績05:22:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'50")
    		00:27'50"00:58'08"
    10 km(00:58'08")
    		00:30'18" (+02'28")
    15 km(01:31'21")
    		00:33'13" (+05'23")01:08'48" (+10'40")
    20 km(02:06'56")
    		00:35'35" (+07'45")
    25 km(02:48'06")
    		00:41'10" (+13'20")01:25'36" (+27'28")
    30 km(03:32'32")
    		00:44'26" (+16'36")
    35 km(04:19'02")
    		00:46'30" (+18'40")01:31'06" (+32'58")
    40 km(05:03'38")
    		00:44'36" (+16'46")
    Finish(05:22:02)

    日期: 2024-10-05 06:02 - 平均心率: 136 - 卡路里: 3429 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 99.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'27"  (05'27")
    		05'27"1000 / 1000
    2
    05'27"  (10'55")
    		05'27"1000 / 2000
    3
    05'35"  (16'31")
    		05'35" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'36"  (22'07")
    		05'36" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'50"  (27'58")
    		05'50" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (33'35")
    		05'37" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'42"  (39'17")
    		05'42" (+00'15")1000 / 7000
    8
    06'10"  (45'28")
    		06'10" (+00'43")1000 / 8000
    9
    05'51"  (51'19")
    		05'51" (+00'24")1000 / 9000
    10
    06'55"  (58'15")
    		06'55" (+01'28")1000 / 10000
    11
    07'35"  (01:05'50")
    		07'35" (+02'08")1000 / 11000
    12
    06'01"  (01:11'52")
    		06'01" (+00'34")1000 / 12000
    13
    06'05"  (01:17'58")
    		06'05" (+00'38")1000 / 13000
    14
    06'54"  (01:24'53")
    		06'54" (+01'27")1000 / 14000
    15
    06'35"  (01:31'28")
    		06'35" (+01'08")1000 / 15000
    16
    07'45"  (01:39'14")
    		07'45" (+02'18")1000 / 16000
    17
    06'26"  (01:45'40")
    		06'26" (+00'59")1000 / 17000
    18
    07'32"  (01:53'13")
    		07'32" (+02'05")1000 / 18000
    19
    07'29"  (02:00'42")
    		07'29" (+02'02")1000 / 19000
    20
    06'21"  (02:07'03")
    		06'21" (+00'54")1000 / 20000
    21
    08'00"  (02:15'03")
    		08'00" (+02'33")1000 / 21000
    22
    09'51"  (02:24'54")
    		09'51" (+04'24")1000 / 22000
    23
    06'48"  (02:31'43")
    		06'48" (+01'21")1000 / 23000
    24
    09'16"  (02:41'00")
    		09'16" (+03'49")1000 / 24000
    25
    07'12"  (02:48'13")
    		07'12" (+01'45")1000 / 25000
    26
    08'08"  (02:56'21")
    		08'08" (+02'41")1000 / 26000
    27
    09'09"  (03:05'31")
    		09'09" (+03'42")1000 / 27000
    28
    08'25"  (03:13'56")
    		08'25" (+02'58")1000 / 28000
    29
    09'44"  (03:23'41")
    		09'44" (+04'17")1000 / 29000
    30
    08'58"  (03:32'39")
    		08'58" (+03'31")1000 / 30000
    31
    11'21"  (03:44'01")
    		11'21" (+05'54")1000 / 31000
    32
    09'18"  (03:53'19")
    		09'18" (+03'51")1000 / 32000
    33
    07'05"  (04:00'25")
    		07'05" (+01'38")1000 / 33000
    34
    11'16"  (04:11'42")
    		11'16" (+05'49")1000 / 34000
    35
    07'27"  (04:19'10")
    		07'27" (+02'00")1000 / 35000
    36
    09'49"  (04:28'59")
    		09'49" (+04'22")1000 / 36000
    37
    07'56"  (04:36'56")
    		07'56" (+02'29")1000 / 37000
    38
    09'14"  (04:46'10")
    		09'14" (+03'47")1000 / 38000
    39
    10'27"  (04:56'38")
    		10'27" (+05'00")1000 / 39000
    40
    07'08"  (05:03'46")
    		07'08" (+01'41")1000 / 40000
    41
    07'00"  (05:10'46")
    		07'00" (+01'33")1000 / 41000
    42
    06'40"  (05:17'26")
    		06'40" (+01'13")1000 / 42000
    43
    04'45"  (05:22'12")
    		06'10" (+00'43")770 / 42770
    基隆
    CadillacLiu凱迪
    · 留言

    台大田徑場 第4道 100圈

    賽後評分: NA
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 205.00 km ASICS MAGIC SPEED 4 01 累積 : 288.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    Owen Shao, handson 和其他 4 人說推
    · 留言
    handson 還會暈嗎？
    2024-10-05 19:07 ·
    CadillacLiu凱迪 還在暈，明天基隆半馬用走的。
    2024-10-05 20:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'20"00:05'20"
    205'28"00:10'48"
    305'35"00:16'23"
    405'37"00:22'00"
    505'50"00:27'50"
    605'38"00:33'28"
    705'42"00:39'10"
    806'10"00:45'20"
    905'52"00:51'12"
    1006'56"00:58'08"
    1107'35"01:05'43"
    1206'02"01:11'45"
    1306'06"01:17'51"
    1406'54"01:24'45"
    1506'36"01:31'21"
    1607'45"01:39'06"
    1706'27"01:45'33"
    1807'32"01:53'05"
    1907'30"02:00'35"
    2006'21"02:06'56"
    2108'00"02:14'56"
    2209'51"02:24'47"
    2306'49"02:31'36"
    2409'17"02:40'53"
    2507'13"02:48'06"
    2608'08"02:56'14"
    2709'10"03:05'24"
    2808'25"03:13'49"
    2909'45"03:23'34"
    3008'58"03:32'32"
    3111'22"03:43'54"
    3209'18"03:53'12"
    3307'06"04:00'18"
    3411'17"04:11'35"
    3507'27"04:19'02"
    3609'50"04:28'52"
    3707'56"04:36'48"
    3809'14"04:46'02"
    3910'28"04:56'30"
    4007'08"05:03'38"
    4107'01"05:10'39"
    4206'40"05:17'19"
    42.806'11"05:22'05"

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