3.0 km | 00:29:59 | 09:57/km日期: 2024-10-05 03:46 - 平均心率: 111 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 12'12" / 08'47" / 08'56" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'11" (+03'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'56" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.26 km 
耐吉 momo 累積 :
1170.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'12" | 00:12'12" |
| 2 | 08'47" | 00:20'59" |
| 3 | 08'56" | 00:29'55" |
| 3.0 | 08'07" | 00:30'00" |
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