孫宗源 2016/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

孫宗源高雄
ID 106788

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5.0 km | 00:32:40 | 06:31/km

日期: 2016-09-23 17:32 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 06'08" / 06'32" / 06'40" / 06'39" / 06'38" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

06'32"

(12'40")

06'32" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'39"

(19'19")

06'39" (+00'32")

1000 / 3000

4

06'39"

(25'59")

06'39" (+00'32")

1000 / 4000

5

06'37"

(32'37")

06'37" (+00'30")

1000 / 5000

6

00'03"

(32'40")

06'06"

8 / 5008

9月累積里程 : 101.70 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Rarry Lin, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'32"	00:12'40"
3	06'40"	00:19'20"
4	06'39"	00:25'59"
5	06'38"	00:32'37"
5.0	05'52"	00:32'40"

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