楊聰聲 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

楊聰聲台北市
ID 288698

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半馬 | 01:34:26 | 04:28/km

國際獅子會300G1區2016熊麻吉全國公益路跑

官方成績
日期	2016-09-25
成績	01:34:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'14")

00:27'14"

00:55'57"

10 km

(00:55'57")

00:28'43" (+01'29")

15 km

(01:25'16")

00:29'19" (+02'05")

00:00'00"

Finish

(01:34:26)

日期: 2016-09-25 06:29 - 總爬升: 192 m - 天氣: 晴天 - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'02" (+00'51")

1003 / 1003

2

05'09"

(11'13")

05'11"

992 / 1996

3

05'20"

(16'33")

05'17" (+00'06")

1008 / 3004

4

05'30"

(22'03")

05'29" (+00'18")

1002 / 4007

5

05'11"

(27'14")

05'11"

999 / 5006

展開計圈分析

距離縮水

9月累積里程 : 94.74 km

zeproㄚ拖黃色藍40 累積 : 206.5 km

Android - Sony F8132 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'15"	00:11'19"
3	05'14"	00:16'33"
4	05'30"	00:22'03"
5	05'11"	00:27'14"
6	05'39"	00:32'53"
7	05'53"	00:38'46"
8	05'21"	00:44'07"
9	06'29"	00:50'36"
10	05'21"	00:55'57"
11	06'31"	01:02'28"
12	05'38"	01:08'06"
13	05'32"	01:13'38"
14	05'29"	01:19'07"
15	06'09"	01:25'16"
16	05'54"	01:31'10"
16.6	05'21"	01:34'26"

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