4.5 km | 00:40:29 | 08:59/km日期: 2024-10-04 07:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 96.6
Pace: 08'48" / 07'32" / 09'33" / 08'07" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" (+04'49") | 432 / 432 |
2 | | 06'44" | 1000 / 1432 |
3 | | 09'20" (+02'36") | 1000 / 2432 |
4 | | 08'23" (+01'39") | 1000 / 3432 |
5 | | 08'30" (+01'46") | 649 / 4081 |
6 | | 13'41" (+06'57") | 36 / 4118 |
7 | | 12'51" (+06'07") | 388 / 4507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 60.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 07'32" | 00:16'20" |
3 | 09'33" | 00:25'53" |
4 | 08'07" | 00:34'00" |
4.5 | 12'47" | 00:40'29" |