David Weng 翁明才 2016/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

3.6 km | 00:21:16 | 05:53/km

日期: 2016-09-22 07:25 - 地點: 中正紀念堂 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 4210 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'53" / 05'55" / 05'37" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'52" (+00'15")

1001 / 1001

189 / 89

2

05'55"

(11'48")

05'54" (+00'17")

1001 / 2002

200 / 84

3

05'40"

(17'28")

05'37"

1007 / 3010

205 / 86

4

03'48"

(21'16")

06'16" (+00'39")

606 / 3616

195 / 81

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

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練習快走

9月累積里程 : 205.59 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

王頌愷 (JJ), 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'55"	00:11'48"
3	05'37"	00:17'25"
3.6	06'20"	00:21'16"

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