4.0 km | 00:58:23 | 14:29/km日期: 2024-10-03 09:05 - 平均心率: 95 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 25°C - 濕度: 86.2
Pace: 22'39" / 34'02" / 00'02" / 01'38" / 01'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'38" (+17'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'29" (+10'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'19" (+10'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 01'03" | 28 / 4028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
295.38 km 2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5034.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'39" | 00:22'39" |
2 | 34'02" | 00:56'41" |
3 | 00'02" | 00:56'43" |
4 | 01'38" | 00:58'21" |
4.0 | 01'09" | 00:58'23" |