A-Fei 2013/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

A-Fei 新北市
ID 49025

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10.2 km | 00:49:00 | 04:49/km

日期: 2013-09-15 07:05 - 地點: 淡水漁人碼頭-去回 - 天氣: 熱 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 04'45" / 04'37" / 04'36" / 04'32" / 04'51" / 04'35" / 04'24" / 04'52" / 04'29" / 08'39" /

本來預計一早起來換個方向跑..
但早上醒來後還是內心掙扎了好一會才出門..
好久沒在太陽底下跑了,還真有些不習慣~
熱啊~
連手機的定位系統都熱到有些怪怪地~
在4.35km的時候就一直不動了...
本來想用這藉口不跑了,
後來暫停了一會再開啟時,它又恢復了...
不過回來看記錄時..最後一公里的時間故障了~
這次記錄的時間不準！

9月累積里程 : 215.26 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 : 1104.6 km

Android 上傳 | 11 years ago

Miffy, Helen 和其他 3 人說推

·

Miffy 好快的速度ㄚ...厲害

2013-09-15 21:45 ·

1 個人推

A-Fei 如果現在能維持這速度跑完全馬就好囉~ ...

2013-09-15 22:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'37"	00:09'22"
3	04'36"	00:13'58"
4	04'32"	00:18'30"
5	04'51"	00:23'21"
6	04'35"	00:27'56"
7	04'24"	00:32'20"
8	04'52"	00:37'12"
9	04'29"	00:41'41"
10.2	01'08"	00:43'00"

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