11.0 km | 01:12:01 | 06:32/km日期: 2016-09-22 21:17 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1578 Cal - 總步數: 11956 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 06'38" / 06'15" / 06'21" / 06'05" / 05'40" / 06'15" / 06'36" / 06'17" / 07'28" / 07'17" / 07'01" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+01'00") | 1000 / 1000 | 168 / 89 |
2 | | 06'14" (+00'37") | 1002 / 2003 | 171 / 93 |
3 | | 06'21" (+00'44") | 1000 / 3003 | 165 / 95 |
4 | | 06'05" (+00'28") | 1009 / 4013 | 169 / 96 |
5 | | 05'37" | 1004 / 5017 | 168 / 105 |
6 | | 06'11" (+00'34") | 1002 / 6019 | 164 / 98 |
7 | | 06'36" (+00'59") | 1005 / 7025 | 162 / 92 |
8 | | 06'13" (+00'36") | 1002 / 8027 | 169 / 94 |
9 | | 07'27" (+01'50") | 1000 / 9027 | 160 / 83 |
10 | | 07'17" (+01'40") | 1007 / 10034 | 163 / 83 |
11 | | 06'57" (+01'20") | 1008 / 11043 | 164 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 89.15 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'15" | 00:12'53" |
3 | 06'21" | 00:19'14" |
4 | 06'05" | 00:25'19" |
5 | 05'40" | 00:30'59" |
6 | 06'15" | 00:37'14" |
7 | 06'36" | 00:43'50" |
8 | 06'17" | 00:50'07" |
9 | 07'28" | 00:57'35" |
10 | 07'17" | 01:04'52" |
11 | 07'01" | 01:11'53" |
11.0 | 15'19" | 01:12'01" |