11.2 km | 01:15:27 | 06:45/km日期: 2016-09-22 06:51 - 平均心率: 108 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 08'06" / 07'29" / 06'33" / 06'55" / 07'55" / 06'32" / 06'17" / 05'59" / 06'14" / 07'27" / 09'57" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'35" (+00'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'46" (+01'48") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'17" (+01'19") | 162 / 11162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
509.29 km New Balance M2090CF 累積 :
1013.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'29" | 00:15'35" |
3 | 06'33" | 00:22'08" |
4 | 06'55" | 00:29'03" |
5 | 07'55" | 00:36'58" |
6 | 06'32" | 00:43'30" |
7 | 06'17" | 00:49'47" |
8 | 05'59" | 00:55'46" |
9 | 06'14" | 01:02'00" |
10 | 07'27" | 01:09'27" |
11 | 09'57" | 01:19'24" |
11.2 | 07'15" | 01:20'35" |