3.6 km | 00:22:00 | 06:08/km日期: 2024-10-01 18:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 82.5
Pace: 06'12" / 06'09" / 06'12" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" (+00'13") | 407 / 407 |
2 | | 42'16" (+38'39") | 31 / 438 |
3 | | 03'48" (+00'11") | 408 / 847 |
4 | | 40'04" (+36'27") | 33 / 880 |
5 | | 03'40" (+00'03") | 412 / 1292 |
6 | | 38'43" (+35'06") | 34 / 1327 |
7 | | 03'49" (+00'12") | 408 / 1735 |
8 | | 31'08" (+27'31") | 42 / 1778 |
9 | | 03'46" (+00'09") | 407 / 2186 |
10 | | 27'32" (+23'55") | 48 / 2234 |
11 | | 03'44" (+00'07") | 409 / 2644 |
12 | | 28'35" (+24'58") | 52 / 2696 |
13 | | 03'44" (+00'07") | 411 / 3108 |
14 | | 28'04" (+24'27") | 53 / 3161 |
15 | | 03'37" | 411 / 3572 |
16 | | 04'21" (+00'44") | 12 / 3585 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'09" | 00:12'21" |
3 | 06'12" | 00:18'33" |
3.6 | 05'53" | 00:22'00" |