7.9 km | 00:38:47 | 04:54/km日期: 2024-10-01 16:09 - 平均心率: 140 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 34°C - 濕度: 57.2
Pace: 05'46" / 06'14" / 04'20" / 04'57" / 04'19" / 04'26" / 09'46" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+02'16") | 494 / 1494 |
3 | | 03'24" (+00'16") | 421 / 1916 |
4 | | 06'15" (+03'07") | 413 / 2329 |
5 | | 03'28" (+00'20") | 832 / 3162 |
6 | | 06'52" (+03'44") | 420 / 3582 |
7 | | 03'35" (+00'27") | 1000 / 4582 |
8 | | 03'29" (+00'21") | 244 / 4826 |
9 | | 07'38" (+04'30") | 416 / 5242 |
10 | | 03'29" (+00'21") | 833 / 6075 |
11 | | 06'49" (+03'41") | 426 / 6502 |
12 | | 03'08" | 398 / 6901 |
13 | | 06'04" (+02'56") | 1000 / 7901 |
14 | | 07'53" (+04'45") | 6 / 7907 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
58.44 km Nike Alphafly NEXT% 累積 :
403.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'14" | 00:12'00" |
3 | 04'20" | 00:16'20" |
4 | 04'57" | 00:21'17" |
5 | 04'19" | 00:25'36" |
6 | 04'26" | 00:30'02" |
7 | 09'46" | 00:39'48" |
7.9 | 07'00" | 00:46'10" |