6.4 km | 00:48:02 | 07:29/km日期: 2024-10-01 18:09 - 平均心率: 109 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 85
Pace: 06'43" / 07'18" / 07'43" / 07'36" / 07'28" / 08'30" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'29" (+04'23") | 360 / 360 |
2 | | 05'11" (+00'05") | 810 / 1170 |
3 | | 17'54" (+12'48") | 170 / 1339 |
4 | | 05'06" | 810 / 2150 |
5 | | 18'10" (+13'04") | 190 / 2340 |
6 | | 05'16" (+00'10") | 810 / 3150 |
7 | | 23'49" (+18'43") | 130 / 3280 |
8 | | 05'11" (+00'05") | 810 / 4090 |
9 | | 23'07" (+18'01") | 130 / 4220 |
10 | | 05'06" | 820 / 5040 |
11 | | 14'14" (+09'08") | 290 / 5330 |
12 | | 06'23" (+01'17") | 1080 / 6410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
51.29 km SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 :
47683.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'18" | 00:14'01" |
3 | 07'43" | 00:21'44" |
4 | 07'36" | 00:29'20" |
5 | 07'28" | 00:36'48" |
6 | 08'30" | 00:45'18" |
6.4 | 06'42" | 00:48'03" |