7.0 km | 00:57:38 | 08:10/km日期: 2024-10-02 08:17 - 平均心率: 110 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.8
Pace: 13'46" / 11'05" / 07'25" / 10'14" / 05'25" / 05'33" / 06'27" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'46" (+08'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'04" (+05'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+02'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+02'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" | 49 / 7049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
400.76 km 
母子鱷魚 丫拖三代淺紅 累積 :
1619.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'46" | 00:13'46" |
| 2 | 11'05" | 00:24'51" |
| 3 | 07'25" | 00:32'16" |
| 4 | 10'14" | 00:42'30" |
| 5 | 05'25" | 00:47'55" |
| 6 | 05'33" | 00:53'28" |
| 7 | 06'27" | 00:59'55" |
| 7.0 | 05'03" | 01:00'10" |
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